Autor: psychologická poradna | Komplexy z dětství | Jak nás ovlivňují a jak se s nimi vypořádat? | Co způsobuje, že mám komplexy z dětství? | Tipy pro rodiče
Poslechněte si článek jako audio:
Komplexy chápeme v psychologii jako určitou skupinu
myšlenek, vzpomínek a emocí, které jsou většinou nevědomé a spojují se s
určitou negativní zkušeností, kterou jsme si v životě prošli. To, že máme
komplexy, si často neuvědomujeme, ale přesto ovlivňují naše chování, postoje a
emoce. Často bývají spojeny s intenzivními pocity, jako je hněv, stud, strach
nebo smutek, a mohou nevědomě ovlivňovat, jak v určitých situacích reagujeme.
To může vést k vyhýbání se těmto situacím nebo naopak k přehnaným reakcím na
určité situace.
Jaké
druhy komplexů známe?
Existuje hned několik druhů komplexů a mezi nejčastější a nejvíce se
vyskytující patří komplexy méněcennosti,
superiority (snaha o kompenzaci pocitu méněcennosti - přehnaná sebedůvěra,
nadřazenost) a také Oidipův a Elektřin
komplex. Oidipovský komplex se týká psychosexuálního vývoje dítěte, kdy
dítě prožívá lásku k rodiči stejného pohlaví a rivalitu k rodiči opačného
pohlaví. Elektřin komplex je naopak, kdy dítě prožívá lásku a sexuální touhu k
rodiči opačného pohlaví a zároveň žárlivost k rodiči stejného pohlaví. Takový
koncept komplexů zůstává obecně užitečný pro pochopení toho, jak nám negativní
myšlenky spolu s emocemi mohou ovlivnit chování.
Co způsobuje,
že mám komplexy z dětství?
Hluboce zakořeněná přesvědčení o naší vlastní
nedostatečnosti, která pramení z negativních zkušeností v raném věku, nazýváme
komplexy z dětství. Mohou se týkat vzhledu, schopností, sociálních dovedností,
inteligence nebo jiného aspektu našeho já.
Jaké jsou příčiny komplexů v raném
věku?
Negativní hodnocení, kritika, šikana ze strany rodičů
nebo vrstevníků, ponižování dítěte... To vše může vést k tomu, že si dítě
vytvoří negativní obraz o sobě samém. Stejně tak tlak na splnění vysokých
očekávání od dospělých vyvolává v dítěti pocity selhání a vede k jeho nízkému
sebevědomí. Časté porovnávání se s ostatními dětmi vede rovněž k pocitu
méněcennosti a závisti. A nakonec nedostatek lásky a podpory od blízkých, ať už
rodičů, prarodičů, sourozenců, může také vyvolat pocity bezmoci, bezcennosti a
vést k izolaci dítěte. To znamená, že se dítě uzavírá do sebe a postupně ztrácí
sociální kontakt s okolím.
Jak
mohou komplexy z dětství ovlivnit výchovu dětí?
Pokud jste rodič, který trpí komplexy z dětství, je více
než pravděpodobné, že je budete nevědomě přenášet i na své děti. Přenášení
komplexů se může projevit různými způsoby:
- Nízké sebevědomí: Rodič s nízkým
sebevědomím si neumí vážit svých dětí,
což vede často ke kritizování dítěte a nedůvěře. U dětí to může vyvolávat
pocity méněcennosti a nedostatku sebevědomí.
- Nerealistická očekávání: Komplexy z dětství
mohou rodiče přenášet skrz své nezrealizované touhy a sny. Často mohou rodiče
nutit své děti k aktivitě a úspěchu, kterého se jim nedostalo. Takovéto
chování rodiče dětem však způsobuje stres a žijí pod neustálým tlakem.
- Negativní přístup
k výchově: Rodič, který trpí komplexy přistupuje k výchově
často negativně, je kritický, autoritativní a neempatický vůči dítěti. Pokud
byli vaši rodiče přehnaně ochranářští a kontrolovali vás na každém kroku, je
zde předpoklad, že i vy budete své děti příliš kontrolovat. Takový postup
rozhodně při výchově dětí neprospívá, škodí jejich celkovému psychickému
vývoji, způsobuje negativní vztah mezi rodičem a dítětem.
Vaše děti se od vás učí chovaní a postoje, které máte.
Pokud své komplexy přenášíte na své děti, může to mít hluboký vliv na jejich
život. Mohou se z nich stát depresivní, závislí a nejistí lidé. Také mohou
mít problém s budováním vztahů.
Co je
potřeba si uvědomit? Co mám jako rodič dělat?
Na začátku je důležité si uvědomit, že vaše komplexy
nejsou vaším osudem. Dokážete s nimi pracovat a překonat je. Pokud máte jako
rodič pocit, že toto téma se vás týká a vaše komplexy z dětství vás skutečně
ovlivňují, měli byste vyhledat pomoc odborníka. S pomocí psychologa můžete
prozkoumat příčiny a pochopit důvody vašich komplexů a také to, jak se s nimi
naučit efektivně zacházet. Stejně důležité je budování zdravého sebevědomí, učení
se milovat sami sebe a akceptovat to, kým jste. To vám pomůže přistupovat k
výchově dětí s větší láskou, trpělivostí a porozuměním.
Tipy
pro rodiče, kteří trpí komplexy z dětství:
- Buďte si vědomi svých
komplexů: Komplexy si musíte uvědomit nejprve vy sami. Všímejte si,
jaké myšlenky a pocity se u vás objevují v souvislosti s vašimi dětmi
a jaký vliv mají na vaše chování.
- Zaměřujte se na pozitiva:
Namísto přehnané a
zbytečné kritiky se snažte své děti pochválit, a to i když se jim něco
nepodaří. Ujistěte dítě, že příště to bude lepší a že jste mu oporou
v každé situaci.
- Pracujte na budování
zdravého sebevědomí: Starejte se o svoje psychické zdraví tak, že se
budete věnovat aktivitám, které vás baví, a budete trávit víc času
s lidmi a přáteli, kteří vás podporují v každé situaci.
- Buďte trpělivým
a laskavým rodičem pro svoje dítě: Vaše i každé jiné dítě je jedinečné
a má svoje vlastní zájmy, aktivity a tempo vývoje. V každém
jednom směru mu poskytněte oporu a lásku. Je důležité, aby se cítilo
milované. Pamatujte, že pokud jste vy v dětství podporu a lásku
nezažili, vaše dítě si ji přesto zaslouží.
- Buďte dobrým vzorem
pro dítě: Snažte se o to, abyste působili jako sebevědomý člověk.
Děti se učí napodobováním, a pokud budete vystupovat jako rodič, který má
zdravé sebevědomí, potom je pravděpodobné, že tak bude vystupovat i vaše dítě.
- Vytvořte si otevřený
vztah: Otevřená komunikace je základem každého zdravého vztahu.
- Neporovnávejte: Jak jsme již
uváděli, každé dítě je jedinečné a má rozdílné predispozice. Neporovnávejte
ho s jiným dítětem!
- Vyhledejte pomoc u odborníka:
Pokud máte pocit,
že vy sami to nezvládnete, neváhejte se obrátit na pomoc psychologa, který vám pomůže
pochopit a prozkoumat vaši situaci a komplexy. Také vás naučí i to,
jak je zpracovat a efektivně ovládat.
Komplexy z dětství mohou mít na výchovu dětí negativní
vliv. Je však důležité vědět, že se dá s nimi pracovat. Záleží jen na vás,
jak se postavíte svému problému. Pokud máte problémy spojené s komplexy z dětství,
ako sa postavíte svému problému.
Zadéjte Váš kometář.