Body positivity: Vyhýbejte se extrémům a najděte rovnováhu

Body positivity: Vyhýbejte se extrémům a najděte rovnováhu

V dnešní době, kdy se všude kolem nás množí obrazy dokonalosti, je stále více zdůrazňováno přijetí vlastního těla a odmítání extrémů. Tento nový přístup ještě více reflektuje potřebu rozumět fyzickému, mentálnímu a emocionálnímu zdraví. Přijmout své tělo neznamená rezignovat na zdravý životní styl, spíše to značí oslavu individuálních rozdílů a snahu nalézt osobní rovnováhu. Je důležité odmítat extrémy, které propagují nerealistic...

Pokračovat ve čtení

VIDEO: Sebeláska a sebedůvěra - 3. část

VIDEO: Sebeláska a sebedůvěra - 3. část

V předchozích videích jsme načali téma sebelásky. Zaměřili jsme se na dva  základní schody v cestě za sebeláskou, a to je sebepoznání a sebepřijetí.  V tomto článku na předchozí videa volně navážeme sebedůvěrou a vědomím vlastní hodnoty.Mnoho lidí má problém najít cestu k sobě samému a mít se rádi. Přitom sebeláska a kladný vztah k vlastnímu Já ovlivňuje člověka hned v několika oblastech!Co je to sebeláska, sebedůvěra a vě...

Pokračovat ve čtení



VIDEO: Sebeláska a sebepřijetí- 2. část

VIDEO: Sebeláska a sebepřijetí- 2. část

V předchozím videu jsme načali téma sebelásky. Zaměřili jsme se na první základní schod v cestě za sebeláskou, a to je sebepoznání.  V tomto článku na něj volně navážeme druhým schodem, a tím je sebepřijetí.Mnoho lidí má problém najít cestu k sobě samému a mít se rádi. Přitom sebeláska a kladný vztah k vlastnímu Já ovlivňuje člověka hned v několika oblastech!Co je to sebeláska a sebepřijetí? Dozvíte se to v tomto videu.Video p...

Pokračovat ve čtení

VIDEO: Sebeláska a sebepoznání - 1. část

VIDEO: Sebeláska a sebepoznání - 1. část

Máte se rádi? Jste sami se sebou spokojení? Mnoho lidí na tuto otázku odpovídá negativně, případně řeknou: Mám se docela rád/a, ale… Pro dnešní dobu je typické, že klade na každého z nás obrovské nároky. Jak máme vypadat, co máme říkat. Někteří tak celý život investuje všechnu svou energii do toho, aby neustále plnili očekávání svého okolí a zapomínají přitom na tu nejdůležitější osobu: NA SEBE.Mnoho lidí má problém najít cestu k so...

Pokračovat ve čtení



JÁ v hlavní roli: Proč je sebeláska důležitá?

JÁ v hlavní roli: Proč je sebeláska důležitá?

Máte se rádi? Jste sami se sebou spokojení? Mnoho lidí na tuto otázku odpovídá negativně, případně řeknou: Mám se docela rád/a, ale… Pro dnešní dobu je typické, že klade na každého z nás obrovské nároky. Jak máme vypadat, co máme říkat. Někteří tak celý život investuje všechnu svou energii do toho, aby neustále plnili očekávání svého okolí a zapomínají přitom na tu nejdůležitější osobu: NA SEBE.Mnoho lidí má problém najít cestu k&n...

Pokračovat ve čtení

Láska a SEBELÁSKA aneb Jak si ve vztahu zachovat sebeúctu?

Láska a SEBELÁSKA aneb Jak si ve vztahu zachovat sebeúctu?

K fungujícímu vztahu patří láska, a to ve všech jejich podobách. Velmi často jsme však natolik zamilovaní do partnera, že zapomínáme na vše ostatní. Mnohdy máme sklony se namísto vytváření kompromisů přizpůsobovat, podřizovat přáním partnera, naprosto odsouváme své vlastní potřeby a jsme k sobě příliš kritičtí. Jednoduše řečeno láska k partnerovi zaslepuje tolik potřebnou sebelásku, čímž trpí především (nevědomky) naše sebev...

Pokračovat ve čtení



BIGOREXIE aneb Závislost na kulturistice

BIGOREXIE aneb Závislost na kulturistice

Dnešní doba je takřka posedlá propagací zdravého životního stylu. Samozřejmě v závislosti na tom, že na nás na každém rohu číhá nějaký typ fastfoodu se není čemu divit. Ovšem vše by mělo mít své meze, a ne vždy to, co je skryto za označením „zdravé“ je našemu tělo opravdu prospěšné. Zatím nebyl vytvořen vyhovující ideál krásy, ale většinou se tíhne k extrémům – ať už mluvíme o trendu nezdravě vychrtlých modelek, či v ...

Pokračovat ve čtení

Nástrahy rodičovství: Jak vyjít s puberťákem?

Nástrahy rodičovství: Jak vyjít s puberťákem?

Nastala doba, kdy vaše roztomilé miminko vyrostlo a začalo se měnit, a to nejen po fyzické, ale i po psychické stránce. Najednou jakoby vše, co jste měli do té doby společné, bylo pryč a vy si dennodenně říkáte, že se vám vaše dítě vzdaluje a odcizuje. Nevěšte hlavu, období puberty je náročné, a to nejen pro vás jako rodiče, ale zejména pro vašeho potomka. V dnešním článku se zaměříme na to, jak vše ustát a zvládnout co nejlépe život po boku...

Pokračovat ve čtení



Psychické trauma a jak se s ním vyrovnat

Psychické trauma a jak se s ním vyrovnat

V současném světě není již téma psychického traumatu natolik tabuizováno jako kdysi. Ba naopak, tento pojem je čím dál častěji omílán v různých publikacích, odborných článcích i na internetu. V úvodu je potřeba si tuto problematiku blíže specifikovat a konkretizovat, protože ač je trauma správně spojováno se stresem, ne každá stresová situace může vyústit v trauma s jeho typickými příznaky a projevy. Definice vymezuje psychi...

Pokračovat ve čtení

Nízké sebevědomí. Jak s ním pracovat a jak si zase věřit.

Nízké sebevědomí. Jak s ním pracovat a jak si zase věřit.

Sebevědomí je nedílnou součástí naší osobnosti, jde o povahový rys, na jehož základě hodnotíme své jednání, schopnosti a dovednosti ve srovnání s ostatními. Člověk se zdravou sebedůvěrou dokáže obstát v různých životních situacích, je sám se sebou spokojený, má nadhled. Oproti tomu osoby s nízkým sebevědomím žijí neustále ve strachu z neúspěchu, což velmi negativně ovlivňuje všechny oblasti jejich běžného života – ní...

Pokračovat ve čtení



Jak se naučit odpouštět?

Jak se naučit odpouštět?

Tato otázka určitě „trápí“ většinu lidí. Existuje vůbec nějaký návod, jak dokázat odpouštět, aniž bychom si připadali slabí? Každý se během života ocitne v situaci, která pro něj není příjemná, ba může být přímo ponižující, emocionálně vysilující. Pak je namístě otázka, zda si viník odpuštění zaslouží, chceme mu vůbec odpustit, nebo se ho snažíme vytrestat tím, že mu odpuštění odepřeme a bude se cítit mizerně jako my?  V ...

Pokračovat ve čtení

Psychologové portálu Mojra.cz

Štítky


Objednejte si konzultaci ještě dnes!    Objednat