Nuda – stav, kterému se většinou
snažíme vyhnout, avšak vždy byl, je a bude přirozenou součástí našeho života.
V tomto článku se zaměříme zejména na nudu u dětí, její projevy, důsledky
a jak je možné, že se děti v dnešní době plné podnětů vůbec dokáží nudit.
Co je to nuda?
Psychologie definuje nudu jako přechodný nepříjemný duševní stav, ve kterém
jedinec pociťuje nedostatek zájmu o své obvyklé aktivity a je pro něj obtížné
se na ně soustředit. Z této definice vyplývá, že nudou nemusí být
nutně nedostatek aktivit, ale jde spíše o problém s nadchnutím se pro
danou činnost. Pro nudu jsou typické pocity
omrzelosti, zbytečnosti, nespokojenosti, nezajímavosti, únavy a deprese.
Kdy se děti nejčastěji nudí?
- Pokud nemůžou dělat to, co by
chtěli
- Jsou-li nuceny do něčeho, na
co zrovna nemají náladu
- Bez zjevného důvodu
Proč se děti nudí?
Příčinou nudy může být
v podstatě cokoliv, ať už je to nudná vyučovací hodina, dlouhé čekání u
lékaře, nebo různé stereotypní a monotónní činnosti. Ačkoliv je dnešní moderní
doba plná technických vymožeností, prostor pro nudu zde stále je. Právě i
přemíra televize, počítačových her apod. je mnohdy důvodem, že děti přestanou
mít o tyto aktivity opravdový zájem. Jednoduše řečeno – všeho moc škodí. Děti
mají oproti dospělým jiné vnímání času a to, co je pro rodiče kýženou dobou
odpočinku, kterou si umí náležitě vychutnat, je pro dítě naopak časem, se
kterým nevědí, jak by měly naložit.
Za nudu dětí v mnoha
případech mohou právě rodiče. Ti, ač vedeni sebelepšími pohnutkami, se snaží
dítěti co nejvíce zaplnit volný čas různými kroužky a aktivitami. Sečteme-li
přesně naplánované dny ve školce/škole s nabitým harmonogramem doma je
nasnadě, že děti často nemají ani chvíli na rozvíjení vlastních nápadů. A zde
se dostáváme k důležitému bodu – nuda není jen negativním stavem, ale má
také svůj přínos. Jistě vás napadá otázka, jak může být nuda pro dítě prospěšná?
Dítě, které se začne nudit, má najednou prostor pro uskutečnění svých fantazií.
Je v podstatě nuceno vymyslet si nějakou zábavu. A to je pro něj velmi
prospěšné. Neznamená to však, že by rodiče měli dítě vždy nechat napospas nudě,
mohou se do nových her zapojit, případně navrhnout různé možnosti, jak hru
zpestřit.
Nuda má mnoho podob, a to zejména
v dětském světě. To, co se může zdát nám dospělým nudným, však nemusí být
nudné pro dítě (např. pokud se dlouho kouká z okna, nemusí se nudit, ale
třeba jen pozoruje něco zajímavého na ulici). Proto by rodiče měli být více
citliví k dětskému vnímání, měli by jim věnovat více svého volného času
apod. Psychologové se dále shodují v tom, že rodiče mají své děti
v jejich volnočasových aktivitách podporovat, ale za žádnou cenu je nesmí
vynucovat.
Jak se nuda u dětí projevuje?
Děti reagují na nudu nejčastěji
dvěma způsoby. Některé se snaží nudnou situaci všemožně změnit, jsou roztěkané,
ve škole vyrušují. Jiné naopak reagují tím, že se stáhnou do sebe, jsou duší
nepřítomní, oddávají se snění. Pro psychology je podstatné rozlišit, ke které
skupině dítě patří, aby mohli s jeho reakcemi co nejlépe pracovat.
Jaké důsledky může mít nuda pro dětský organismus?
Již výše jsme se zmínili o tom,
že nuda může být pro dítě i přínosem. Pokud však není schopno se s nudou
vypořádat a zvládnout ji, může nuda vést až k apatii, stresu, depresím,
anhedonii (dítě neumí cítit radost), naučené bezmocnosti, rezignovanému postoji
k životu, agresivnímu chování, asociálnímu chování apod. Odborníci
také nepopírají vliv dlouhodobě nezvládnutelné nudy na vznik různých závislostí.
Jak můžete zvládnout nudu u dětí?
- zmírnit časový harmonogram dne
- nenutit aktivity, které dítě
nechce provozovat
- podporovat samostatnost,
dodávat odvahu, neplánovat vše za děti
- zvolnit své zaběhnuté tempo,
věnovat dětem dostatek času a vcítit se do jejich vnímání času
- kupovat hračky, které
podporují fantazii
- dovolit dítěti pozvat si kamarády na hraní
Pokud si nebudete vědět rady, nic z výše uvedeného nepomůže a vaše dítě bude čím dál tím víc propadat nudě, je namístě vyhledat pomoc dětského psychologa. Ten dokáže na situaci nahlížet z jiného úhlu pohledu, zaměří se na odhalení pravé příčiny problému, navrhne nejvhodnější způsob terapie podle individuálních potřeb dítěte aj.
Zadéjte Váš kometář.