Škola končí! Aneb jak přežít letní prázdniny

https://www.blog.mojra.cz/post/180

Poslechněte si článek jako audio:

Blížící se konec školního roku v dětech vyvolává nadšení, v rodičích spíše hrůzu. Čekají je dva měsíce, kdy budou muset vyřešit hlídání dětí, vymyslet pro ně nějaký program apod. Děti, zejména ty školou povinné, jsou o prázdninách jako utržené ze řetězu, ony si volný čas užívají, jejich rodiče naopak šílí. V dnešním článku si tedy přiblížíme, proč jsou děti o prázdninách skoro nezvladatelné a jak toto období přežít bez zbytečného stresu.

Konec školního roku – zážitek i stres

Rozdávání vysvědčení je pro děti událost, která sebou však nenese vždy jen radost. Pokud se dítěti závěr školního roku tak úplně nevydařil a na jeho vysvědčení se vyjímají i horší známky, může mít velké obavy z reakce rodičů. Pro tyto děti je pak konec školy provázen nervozitou, stresem a strachem z trestu. Není se proto čemu divit, že v den předávání vysvědčení jsou v pozoru krizová centra, linky bezpečí, ale i policie. Dětská psychika je velmi křehká, proto by se rodiče měli vyvarovat prohlášením o tom, jak dítě seřežou, pokud nebude mít samé jedničky, vyhrožovat vidinou letního doučování a domácího vězení. Zlepšení známek na poslední chvíli stejně nedosáhnou, naopak rodiče mohou dítě natolik vystresovat, že se pokusí o útěk z domova, v horších případech vlivem tlaku a depresí o sebevraždu apod. Dítě by si ve spojení se školou nemělo vytvářet traumata a rodiče by měli být jejich oporou a ne postrachem.

Letní prázdniny z pohledu psychologa

Období prázdnin je podle většiny psychologů jakousi možností znovu stmelit rodinu, dohnat společné zážitky apod. Proto by si rodiče měli naplánovat společnou dovolenou, která nemusí být strávená nutně někde u moře, nebo na horách, ale stejný účinek budou mít i společné aktivity doma. Podstatou totiž není kde, ale s kým volný čas trávíte. Děti obecně pociťují v průběhu školního roku tlak a stres, spojený s návštěvou školy, a s faktem, že rodiče jsou od rána do večera v práci. O prázdninách mají možnost si oddechnout, načerpat energii. Podle studií v průběhu letních prázdnin klesá počet návštěv rodičů s dětmi v psychologických poradnách. Samozřejmě však nechápejte léto jako jakýsi všelék.

Plánování perfektních prázdnin je úkolem náročným a rodiče by to opravdu neměli podceňovat. Každé dítě je jiné, proto myslete na to, že musíte brát ohledy na jeho potřeby a přání. Dalším faktorem, který hraje při plánování roli je věk dítěte, jiná očekávání má předškolák, jiná teenager.

Děti předškolního věku

Malé děti, které navštěvují školku, by měli trávit v létě co nejvíce času s rodiči. Samozřejmě s ohledem na pracovní povinnosti, pokud již maminka není doma na rodičovské dovolené. Rozhodně dítěti neprospěje, když je rodiče pošlou na celé prázdniny k babičce na hlídání. Proto se snažte omezit čas bez dětí, naplánujte si volno v práci, dělejte kompromisy tak, abyste si užívali různé aktivity společně jako rodina. Některé děti snáší odloučení od matky velmi špatně, školka je pro ně utrpením a o prázdninách očekávají, že se o ně budete bez ustání starat. Vynahrazujte jim čas, který trávíte v práci, ale také se je snažte postupně a nenásilně naučit vydržet bez vás i delší dobu (zejména u dětí, kterým se blíží nástup do školy).

Školáci

V období letních prázdnin by si měli školáci odpočinout od učení a školy. Problém je v tom, že děti v průběhu školního roku dodržují určitý režim, který o prázdninách bere za své. Nicméně je na rodičích, aby jim vytvořili režim náhradní, prázdninový. Ten nemusí být nutně přesycen aktivitami, ale měl by zahrnovat základní povinnosti, výpomoc v domácnosti apod. Myslete na to, že není potřeba děti přetěžovat, ale měly by mít letní program upraven tak, aby dostatečně načerpaly síly. Pozor však na každodenní vysedávání u počítače, televize a tabletu. Pobyt na čerstvém vzduchu je rozhodně více žádoucí.

Pubertální mládež

Paradoxně rodiče mladších dětí by rádi trávili čas sami, bez dětí, a rodiče teenagerů zase naopak touží po společných dovolených. Neměli byste zakazovat teenagerům výlety s kamarády, samozřejmě s ohledem na jejich věk a bezpečí. Rozhodně je do ničeho nenuťte, některé děti budou vyhledávat jednu aktivitu za druhou, jiné naopak raději stráví prázdniny v poklidu.

Děti se speciálními potřebami

Vysledovat pozitivní přínos letních prázdnin můžeme hlavně na dětech, které např. trpí ADHD, vývojovou poruchou apod. Ty mají možnost si oddechnout od stereotypu, učení a zejména od užívání léků, protože doma nejsou potřeba. Každopádně musíte mít na paměti, že tyto děti budou vyžadovat opravdu každodenní péči, nebojte se tedy požádat o pomoc prarodiče, tety, strýčky… Samozřejmě záleží na tom, jaké speciální potřeby vaše dítě má. O prázdninách je určitě vhodné jim jejich režim upravit, avšak pokud potřebuje dítě i v létě procvičovat určité dovednosti a znalosti, je vhodné toto do jejich dne také zakomponovat.

Při plánování aktivit platí jedno zlaté obecné pravidlo – vyplnit přiměřeně čas zábavou, ale zachovat určitý režim. Pokud se vám to nedaří, dítě není zvládnutelné, trpí tím, že musíte trávit čas v práci apod. neváhejte se obrátit na dětského psychologa, který vám pomůže nastolit rodinnou rovnováhu.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
---- ADHD aneb Hyperaktivní dítě
---- Děti a závislost na telefonu: Co je normální a co už je moc?
----Dítko školkou povinné: JAK PŘEKONAT NÁSTUP DO ŠKOLKY BEZ STRESU?

Právě jste četli článek: Škola končí! Aneb jak přežít letní prázdniny

Komentáře

Podobné články

Jak pečovat o duševní zdraví dětí ve školách? Rozhovor s metodičkou prevence ZŠG Vítkov

Mojra
před 9 dny
Žádný komentář
Mojráček a příběhy pro děti
škola, Mojráček, dětský psycholog, časopis Mojráček, Mojráček do škol, Mojráček do škol, projekt Mojráček

V rámci našeho preventivně-vzdělávacího programu „Mojráček do škol“, který realizujeme ve spolupráci s RBP, zdravotní pojišťovnou jsme zavítali na Základní školu ve Vítkově. Součástí návštěvy byl také rozhovor s metodičkou prevence Mgr. Vlastou Večeřovou, se kterou jsme otevřely několik důležitých otázek: S jakými potížemi se na ni děti nejčastěji obracejí? Jaké problémy ve školách dnes p...

Pokračovat ve čtení

Jak pečovat o duševní zdraví dětí ve školách? Rozhovor s ředitelkou ZŠG Vítkov

Mojra
před 20 dny
Žádný komentář
Mojráček a příběhy pro děti
komunikace, problémy s komunikací, škola, problémy ve škole, Mojráček, dětský psycholog, časopis Mojráček, Mojráček do škol, Mojráček do škol, projekt Mojráček

V rámci našeho preventivně-vzdělávacího programu „Mojráček do škol“, který realizujeme ve spolupráci s RBP, zdravotní pojišťovnou, jsme zavítali na ZŠG ve Vítkově. Součástí návštěvy byl také rozhovor s ředitelkou školy Mgr. Blankou Váňovou, se kterou jsme otevřeli několik důležitých otázek: Jak je vnímáno duševní zdraví dětí a duševní zdraví na školách? Jaká je role školy v komunikaci s rodi...

Pokračovat ve čtení

Duše na Dlani: Děti a mobily - hranice mezi zábavou a závislostí

Mojra
před 22 dny
Žádný komentář
Psychologické podcasty
výchova, děti, závislost na internetu, psychologické rady, podcast, rozhovor s psychologem, digitální závislost

Autor: Psychologická poradna | PODCAST | rozhovor | tipy psychologaPodcast, který otevírá svět psychologie, je dostupný na všech vašich oblíbených platformách: YouTube Spotify Apple Podcast České Podcasty Podívat se na video: Video je hostováno prostřednictvím třetí strany. Zobrazením videa ...

Pokračovat ve čtení

Škola končí! Aneb jak přežít letní prázdniny

Poslechněte si článek jako audio:

Konec školního roku – zážitek i stres