Petr (26 let): "Já osobně si to vlastně moc nepamatuju. Ale dodnes se v naší rodině tradují vtipné historky z mého dětství, kdy jsem trpěl somnabulismem neboli náměsíčností. Mamka ráda vypráví, jak mě v noci potkávala chodit po domě. Někdy jsem jen procházel místnostmi, jindy jsem dělal i jiné aktivity – oblékal se, svlékal, přesouval věci apod. Nikdy jsem jim to po probuzení nechtěl věřit, protože jsem si to sám nepamatoval. Teď už se mi to naštěstí neděje, přesto jsem na to ale svoji přítelkyni patřičně připravil."
Somnabulismus neboli náměsíčnost
Nejprve si pojďme přiblížit, kdy ve spánkovém cyklu se náměsíčnost objevuje. Zpravidla k ní dochází během NREM části spánku a to v první třetině noci, kdy je spánek nejhlubší. Když somnabulismus nastupuje, dochází k neúplnému probuzení, při kterém se aktivují motorická centra a autonomní systém, aniž by dotyčný dosáhl úplné bdělosti.
Náměsíčnost
je oficiálně vedena jako spánková porucha. Jelikož se jedinec nachází na
hranici bdělosti a spánku a stav vědomí je tak narušený. Dotyční si po
probuzení nepamatují, jaké činnosti vykonávali a co se s nimi dělo. Obecně
se vyskytuje častěji u dětí a věkem často vymizí. Její opakovaný výskyt však
není radno podceňovat.
Jak náměsíčného poznat?
Zde
můžeme narazit na pomyslný kámen úrazu. V některých případech je totiž
velice obtížné rozeznat náměsíčného od zcela bdělého člověka. V případě,
že se dotyčného na něco zeptáte, pravděpodobně vám bez větších problémů odpoví.
Jeho chování se také zdá být velice cílevědomé. Jako vodítka vám mohou
posloužit spíše neverbální znaky – nepřítomný pohled, zmatenost, strnulý výraz
ve tváři apod. Jelikož dotyčný vlastně spí, má také snížení krevní tlak a dýchá
zpomaleně. Probuzení takových jedinců může být velice obtížné, následuje u nich
také úplná nebo částečná amnézie na prováděnou činnost.
Jak vzniká?
Příčiny této spánkové poruchy nejsou dodnes zcela známy. Odborníci se shodují na tom, že vliv mohou mít jak genetické, tak vnější faktory. U vnějších faktorů se momentální výzkum zaměřuje především na ty, které mají negativní vliv na spánkový cyklus a způsobují částečné probuzení. Mezi ty patří:
- Hluk
- Zdravotní problémy - horečka, obtíže s dýcháním
- Únava způsobená nadměrnou fyzickou či duševní aktivitou
- Spánek v cizím prostředí
- Stres a nervozita
- Plný močový měchýř
Prevence a léčba
U dětí se náměsíčnost povětšinou neřeší, jelikož sama odezní s věkem. I u nich je ale vhodné zaujmout určitá bezpečností opatření, která zamezí případnému zranění. Patří sem například zabezpečení oken a dveří nebo odstranění tvrdých a ostrých předmětů z jejich okolí. V rámci prevence se také doporučuje zahrnout kratší spánek během dne.
Návštěva lékaře je vhodná v momentě, kdy nemoc narušuje běžný život. Lékaři pomohou zmapovat fáze spánku a upravit je dle potřeby dotyčného. Vyšetření probíhá ve spánkové laboratoři, kde se monitorují změny způsobené spánkovou aktivitou (EEG). V případě, že je dospělý jedince během náměsíčnosti agresivní, mohou být předepsána odpovídající psychofarmaka. V kritických případech se také používají léky, které mají sedativní účinky a podporují tak spánek a uvolňují svalové napětí.
Zadéjte Váš kometář.