Kvalitní vztah. Zdravý vztah. Šťastný vztah. Každý tomu říká jinak, všichni myslí totéž. Jak vlastně takový zdravý vztah vypadá? Jak poznat kvalitní vztah? Je to velmi individuální. Někomu bude vyhovovat vztah plný spontánních bláznivých nápadů, jinému spíše spořádaná a naplánovaná domácnost. Ve zdravém vztahu byste se měli cítit oba spokojeně, šťastně. Rozhodně by se v takovém vztahu neměl vyskytovat strach z partnera, ponižování nebo násilí.
Pozor!
Lidé mají často
pocit, že šťastný vztah rovná se vztah bez hádek a konfliktů. To ale není tak
úplně pravda. To, že se občas s partnerem neshodnete a pohádáte se,
rozhodně neznamená, že nemáte kvalitní a zdravý vztah. Ve všech vztazích se dříve
nebo později objeví nějaká neshoda, která může vyústit v hádku. Kvalitní
vztahy se pak poznají hlavně tak, že tyto přechodné krize dokážou překonat a poučit se z nich.
Jak si udržet šťastný vztah?
Teď nejspíš čekáte nějaký recept
na šťastný vztah. Asi vás zklameme, ale žádný univerzální návod bohužel nemáme.
Jak už jsme zmínili na začátku, každý je spokojený a šťastný v jiných podmínkách.
Dobrým prvním krokem je zjistit, co vlastně dělá šťastné vás,
jak si představujete ideální vztah. Krok číslo dvě, zeptejte se, jak to má
partner. No a teď už jenom tyhle dvě představy nějak spojit…
Pilíře zdravého partnerské vztahu
Univerzální návod sice nemáme, ale kvalitní vztahy se obecně vyznačují několika společnými znaky. Mezi pilíře stabilního vztahu patří rozhodně: komunikace, ochota naslouchat tomu druhému, schopnost dělat kompromisy a vzájemná důvěra. Samozřejmostí by také měl být vzájemný respekt a úcta.
Důvěra
Vědět, že se na druhého můžu
spolehnout a že se o něj můžu opřít. Vědět, že jeho slovo má váhu a že jeho sliby
nejsou jenom plané řeči. Vzájemná důvěra mezi partnery je jedním z naprostých
základů ve vztahu. Když druhému nevěříte, vše je mnohem náročnější a vzniká
spousta problémů.
Komunikace
Velmi důležitá je také komunikace. Někde se problémy řeší mlčením, v naději, že když se o tom nebude mluvit, problém časem zmizí. Většinou se ale stane pravý opak. Problémy se kupí, doutnají pod povrchem a jednoho dne pomyslný pohár trpělivosti přeteče a všechny konflikty se vyvalí ven. Mluvte spolu nejen o problémech, ale také si jen tak povídejte. Jaký jste měli den, co se vám v noci zdálo… Projevujte zájem jeden o druhého.
Naslouchání
A nestačí jen mluvit, nezapomínejte také na
naslouchání. Nemyslíme teď takové to, když nepřítomně pokyvujete a přitakáváte (ani
nevíte čemu), mezitím, co se snažíte vnímat pořad, který zrovna běží v televizi.
Ne. Myslíme tím skutečně naslouchat, vnímat, co váš partner říká a přemýšlet
nad tím.
Kompromisy
Vztah je o kompromisech. Spokojeni by ideálně měli být oba partneři. Někdy ustoupí jeden, jindy zas druhý. Když se nemůžete shodnout, nesklouzávejte k tomu, že budete bojovat o to, kdo vyhraje a prosadí si svou. Energii spíše investujte do hledání společného řešení, kompromisu.
Možnosti párového poradenství
Páry touží po spokojeném a šťastném vztahu, někdy se ale chybně domnívají, že šťastný vztah = nikdy žádné hádky, žádné neshody. Každý vztah si bohužel sem tam menšími krizemi a problémy prochází, síla vztahu se pak ukáže právě na tom, jak se partnerům takové situace daří zvládnout. Některé páry s tím potřebují trošku pomoci…
Psycholog může pracovat s párem
ve formě párového poradenství nebo párové terapie, ale také s každým partnerem
zvlášť – v rámci individuální konzultace. V praxi se často kombinuje
obojí.
Zadéjte Váš kometář.