Coming out neboli v českém překladu „vyjít ven“ je proces, se
kterým se potýkají především sexuální menšiny, jež jsou v největší míře
zastoupeny homosexuály. Jedná se dlouhodobou a velice stresovou událost v jejich
životech, která obnáší přiznání jejich sexuální orientace okolí – kamarádům,
rodině, veřejnosti. V tomto článku bychom vám chtěli přiblížit, s čím
se tito jedinci musí v rámci tohoto procesu potýkat.
Fáze zmatení a srovnání identity
V prvním
stádiu si jedinci poprvé začínají uvědomovat svou odlišnou sexuální orientaci.
Proto jsou pro toto stádium charakteristické především pocity zmatenosti
a překvapení z nově nastalé situace. Následně začínají svou odlišnost
přijímat, ale snaží se stále udržet svou heterosexuální identitu. Typické jsou
myšlenky či přesvědčení o tom, že je tato situace pouze dočasná, že se
náklonost k stejnému pohlaví týká jen jedné konkrétní osoby apod. Jedinci
začínají postupně vyhledávat informace týkající se LGBT komunity a snaží
se pochopit, co pro ně nastalá situace ze sociálního hlediska znamená.
Fáze tolerance a akceptace
Ve
fázi tolerance člověk dospěje k pochopení, že není jediný a uznává svou
novou sexuální identitu. Hledá nové vazby v homosexuální komunitě, aby se
vyhnul pocitům osamělosti. Tato fáze je charakteristická přijetím sebe sama
jako homosexuálního jedince. Pocity, které sebou přináší, jsou vesměs
pozitivní, jedná se především o úlevu a odstranění vnitřního napětí, které
dříve jedinec pociťoval. V této fázi také často dochází
k selektivnímu zveřejňování své sexuální orientace například nejbližším
osobám.
Jsem gay/lesba
V
poslední fázi coming outu, nazývanou také jako fáze hrdosti se jedince svěřuje
se svou orientací i širší veřejnosti a učí se žít s předsudky, které s sebou
toto rozhodnutí přináší. Konečná fáze je fází integrity osoby se svou sexuální
orientací. Jedince svou homosexualitu vnímá jako jednu část své osobní identity
a i jeho životní styl se tomuto stavu přizpůsobuje
Coming out a jeho vliv na lidské prožívání
Proces coming outu je bezesporu velice náročnou životní situací, která chtě nechtě ovlivňuje psychiku osob, které se s ním musí potýkat. V první řadě s sebou přináší vlnu velkého stresu a strachu z reakcí okolí. U méně psychicky odolných jedinců tak může vyvolat i závažnější psychické nebo psychosomatické obtíže – úzkost, depresivní nálady, impulzivní chování, časté změny nálad, zažívací problémy, bolesti hlavy nebo břicha. Pokud tedy coming outem procházíte vy, nezanedbávejte své fyzické a duševní zdraví a začněte situaci řešit včas. Jestliže se s tímto procesem srovnává někdo z vašeho okolí, buďte pro něho oporou a nesuďte.
Zadéjte Váš kometář.
Pořád (již více než deset let),bojuji se svou sexuální orientací.Sice se mi dlouhodobě (cca 8 let) líbí jedná žena, nicméně i ji jsem jednou řekl, že jsem asi gay, nakonec jsem ji po pár dnech této, že jsem trochu bisexuál. Potíž je v tom že pořád a čin dál víc víc myslím na sex a mužem už jsem vícekrát zažil).A tak trochu už jsem připraven sdělit i okolí nebo dát výrazně najevo, že jsem asi gay. Ale pořád váhám, protože ženy jsou krásné, ale já se jich prostě bojím a newznamuji se.S klukem je to mnohem jednodušší a i sex je lepší.
Dobrý den Petře, děkuji Vám za důvěru, s jakou popisujete svou situaci. Je naprosto přirozené, že hledání vlastní identity (a zejména sexuální orientace) je proces, který může trvat dlouho a připadat nám jako vnitřní boj. Z Vašich slov vnímám, že jste sám k sobě velmi upřímný a že stále více rozumíte tomu, co cítíte a kdo je pro Vás atraktivní. Zároveň bych z Vás chtěla sejmout těžkost rozhodnutí, jestli Vás přitahují pouze muži, či pouze ženy – ve výsledku se nemusíte přiklonit pouze k jedné variantě. Vztahy s druhým člověkem můžeme navazovat na základě toho, co k sobě s dotyčným/dotyčnou cítíme nebo po čem oba toužíme, nehledě na pohlaví. Ani sdělování svému okolí tedy nemusí být takto definitivní a je často důležité přizpůsobit ho svému vlastnímu tempu. Mgr. A. Mládková, online psycholog poradny Mojra.