Autor: psychologická poradna | chronické onemocnění a jeho důsledky | tipy psychologa | jak zvládat stres a emoce
Poslechněte si článek jako audio:
Chronická onemocnění jsou zdravotní potíže, které přetrvávají déle než tři měsíce a mnohdy znamenají celoživotní boj. Patří sem široká škála diagnóz, jako je cukrovka, astma, onemocnění srdce, autoimunitní onemocnění (např. revmatoidní artritida či lupus), chronické bolesti, rakovina, roztroušená skleróza, Parkinsonova nemoc a mnoho dalších. Tyto nemoci mají dopad nejen na fyzické zdraví, ale také významně ovlivňují psychické rozpoložení.
Jak chronické onemocnění ovlivňuje psychiku?
Chronická
onemocnění mohou zasáhnout do mnoha oblastí psychiky, přičemž vliv se liší
podle konkrétní nemoci, jejího průběhu a individuálních reakcí pacienta. Mezi
nejčastější problémy, které se mohou objevit, patří:
- stres a úzkost
- panické ataky
- deprese
- snížené sebevědomí
- hněv a frustrace
- neustávající obavy z budoucnosti
- pocit ztráty smyslu života
- noční můry
- sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu
- posttraumatická
stresová porucha (PTSD)
Jak může pomoci psycholog?
Psycholog se
může zaměřit na různé aspekty psychického zdraví klienta a poskytne mu nástroje
a techniky, které usnadní zvládání každodenního života s chronickým onemocněním.
Poskytování emoční podpory a terapie
Psycholog
pomáhá klientům vyrovnat se s pocity úzkosti, smutku a hněvu. Nabízí kientovi
bezpečné prostředí, kde může sdílet své obavy bez jakéhokoliv posuzování a
odsouzení. To vše může přinést pocit úlevy a pomůže to klientovi lépe pochopit
své vlastní emoce.
Rozvoj copingových strategií
Psycholog může klienta
naučit různé copingové strategie (zvládací techniky), jako je mindfulness,
relaxační techniky nebo techniky zvládání stresu, které pomáhají v obtížných
chvílích. Tyto dovednosti pomáhají klientovi efektivněji reagovat na stresové
situace a nepropadat negativním emocím.
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Kognitivně-behaviorální terapie je velmi účinná při léčbě úzkostí a depresí spojených s chronickými
onemocněními. KBT pomáhá klientovi identifikovat a měnit negativní vzorce
myšlení a chování, které mohou prohlubovat jeho psychické obtíže. Klienti se
tak učí pozitivněji přistupovat k vlastnímu onemocnění.
Podpora při adaptaci na změnu životního stylu
Chronické
onemocnění často znamená změnu dosavadního životního stylu. Psycholog pomáhá
klientovi tyto změny přijmout a podporuje ho při budování nových návyků.
Rodinná terapie a podpora
Chronické
onemocnění neovlivňuje pouze samotného pacienta, ale i jeho rodinu a blízké,
kteří se s touto situací musí rovněž vyrovnat. Psycholog může rodinným
příslušníkům pomoci lépe pochopit povahu onemocnění, naučit je, jak poskytnout
efektivní podporu, a zároveň jim nabídnout nástroje pro zvládání vlastního
stresu, úzkosti či obav spojených s péčí o nemocného.
Psychologická
péče je u chronicky nemocných pacientů zásadním prvkem zajišťujícím nejen lepší
kvalitu života, ale také vyšší efektivitu léčby. Psycholog může poskytnout
emoční oporu, naučit nové zvládací strategie a pomoci pacientovi najít smysl i
v situacích, kdy se vše zdá být těžké a beznadějné.
Zadéjte Váš kometář.