Ostych ve vztahu: Stydím se před partnerem svléknout a trpí tím náš intimní život

https://www.blog.mojra.cz/post/76

Mnoho žen má problém s nahotou, některé se nedokáží svléknout u lékaře, jiné dokonce ani před partnerem. Negativní vnímání vlastního těla, zažitá pravidla přísné či puritánské výchovy, špatné zkušenosti z minulých vztahů – to a mnoho dalšího může způsobit, že se žena bude chtít milovat pouze při zhasnutém světle, případně se při aktu nesvlékne. Rozhodně není namístě ostych před partnerem jakkoli bagatelizovat, dříve či později se totiž problémy s intimitou mohou stát příčinou partnerské krize.

Stud – slovo, které slýcháme a používáme dnes a denně. Stydět se můžeme před kýmkoliv a za cokoliv, záleží ryze na naší povaze. Co vlastně znamená stydět se? Definice popisuje stud jako obranný mechanismus, kterým si chráníme vlastní intimitu. Jde o psychofyzický a mnohdy mimovolný jev, který nás varuje před tím, co by mohlo naši intimitu narušit. Z psychologického hlediska můžeme stud zařadit mezi získané emoce, a z tohoto pohledu jej pak lze chápat jako zažitou reakci na provinění či porušení pravidel.

Příčiny ostychu: Proč se ženy stydí svléknout?

To, že se žena stydí za své nahé tělo může mít mnoho příčin. My se podíváme na ty nejběžnější a nejčastější důvody, které za tímto jevem stojí:

Výchova

Většina rodičů se snaží zakrývat svou nahotu před dětmi, a ty pak jen kopírují jejich příklad. Další variantou je vštěpování myšlenky, že obnažovat se před druhými je hanebné, že zejména dívka a žena musí dbát na to, aby neodkrývala více z těla, než je nezbytně nutné, případně jsou tyto názory spojeny s náboženským vyznáním apod.

Nízké sebevědomí

Jakmile nejsme vyrovnaní se svým vzhledem se všemi jeho nedostatky, odrazí se to i na nazírání na vlastní nahé tělo, to se pak stydíme ukazovat před jinými.

Ideál dokonalosti

Média nám neustále předhazují, jak by měla dokonalá žena vypadat. Následkem toho jsme k sobě samým příliš kritičtí, posuzujeme se s ostatními, máme komplexy. Stejně tak je příčinou společenské tabu okolo nahoty, ta je i v dnešní moderní době vnímána často jako něco nevhodného.

Negativní zkušenost z minulosti

Stud může také pramenit ze špatných zážitků v předchozích vztazích. Jestliže měl např. bývalý partner neustále narážky na to, že byste měla shodit pár kilo, že máte malá prsa apod. zanechá to ve vás hlubokou ránu, se kterou se nemusíte umět vyrovnat.

Jak se odráží ostych z nahoty na intimním životě partnerů?

Asi nejběžnější situací je snaha ženy mít při sexu zhasnuto, případně vyžadují alespoň šero. Rutina večerního sexu vede často k nudě, nehledě na to, že mnoho mužů touží při pohlavním styku vidět partnerčino tělo nebo přinejmenším se ji dívat do očí apod. Druhý problém nastává v jednotvárnosti při svádění, to, že by žena začala muže sama svádět, případně mu předvedla striptýz je nejspíš jen vroucným mužovým přáním. Dále nesmíme opomenout časté přání mužů, a tím je určitá míra autoerotiky. Stydlivá žena si nedokáže představit, že by se měla sama sebe dotýkat na intimních místech, a navíc k tomu před partnerem. Následkem tohoto je zde velké riziko, že sex nebude ničím překvapivý a ovládne jej stereotyp. Nehledě na to, že partner nemusí být s to uspokojit partnerčiny touhy, protože se ona stydí mu o nich říct.

Jak se vyrovnat s ostychem ve vztahu?

Zaměřte se na své přednosti – podívejte se do zrcadla a namísto toho, abyste hledala, co je na vás nedokonalého, hledejte to, co vás dělá výjimečnou a co na sobě máte sama ráda. Na pomoc si můžete přizvat i partnera či kamarádku a uvidíte, že seznam vašich kvalit bude delší, než jste čekala.

Poznávejte své tělo – nebojte se hladit a zkoumat, co je vám příjemné. Jakmile se sama vyrovnáte se svou sexualitou, bude pro vás snazší odvázat se před partnerem.

Odstraňte nedostatky – nemáme namysli návštěvu plastické chirurgie, ale méně invazivní metody. Např. jestliže nejste spokojená se svou váhou, pokuste se zhubnout alespoň několik kilo atd.

Komunikujte – s partnerem si otevřeně promluvte o tom, proč vám dělá nahota problém. Společně zkuste najít řešení, které bude vyhovovat vám oběma (např. chcete mít zhasnuto, kompromisem můžou být zapálené svíčky).

Pokud i přes všechny snahy nedokážete přemoci svůj ostych, obraťte se bez výčitek svědomí na psychologa. V žádném případě to nechápejte jako nějaký druh osobního zklamání, nejste první ani poslední, kdo tento problém řeší. Pod odborným vedením však dokážete zjistit, co za vašim ostychem stojí a postupně nacvičit techniky, jak se studu z nahoty zbavit.

Právě jste četli článek: Ostych ve vztahu: Stydím se před partnerem svléknout a trpí tím náš intimní život

Komentáře

Podobné články

Proč se bojíme být sami sebou?

Mojra
včera
Žádný komentář
Individuální psychické potíže
deprese, sebepojetí, malá sebedůvěra, sebelítost, nízké sebevědomí, sebevědomí, sebeúcta, sebeláska, sociální sítě, seberozvoj, duševní zdraví

Autor: psychologická poradna | Proč se bojíme být sami sebou? | tipy psychologa | Pro mnohé z nás je autentičnost, tedy schopnost být sám sebou, spíše idealistickým cílem než každodenní realitou. Důvodem je hluboce zakořeněný strach, že pokud světu ukážeme své pravé já se všemi jeho chybami a zranitelností, nebudeme okolím přijati. Tento pocit nevzniká náhodně, ale má své kořeny už v dětství. Během naší socializace jsme se nau...

Pokračovat ve čtení

Je to ještě láska, nebo už jenom zvyk?

Mojra
před 15 dny
Žádný komentář
Partnerské a manželské problémy
partnerské problémy, manželské problémy, manželska krize, láska, nešťastná láska, problematický vztah, krize ve vztahu, partnerská krize

Autor: psychologická poradna | Je to ještě láska, nebo už jenom zvyk? | tipy psychologa |Láska je hluboký lidský cit, který se projevuje jako silná citová a emocionální vazba k druhé osobě. Je to mnohem víc než jen pocit. Můžeme říci, že jde o dynamický proces, ve kterém se spojují biologické, psychologické a sociální faktory. Psychologie mluví o lásce jako o silné emocionální vazbě a motivaci, která zahrnuje více složek. Často ji v psy...

Pokračovat ve čtení

Když se z partnerů stanou rodiče... Aneb jak zvládnout změny ve vztahu po porodu?

Mojra
před 2 měsíci
Žádný komentář
Psychologické podcasty
partnerské problémy, narození miminka, rada psychologa, psychologické rady, mateřství, krize ve vztahu, podcast, rozhovor s psychologem

Autor: Psychologická poradna | PODCAST | rozhovor | tipy psychologa Podcast, který otevírá svět psychologie, je dostupný na všech vašich oblíbených platformách: YouTube Spotify Apple Podcast České Podcasty Podívat se na video: Video je hostováno prostř...

Pokračovat ve čtení

Ostych ve vztahu: Stydím se před partnerem svléknout a trpí tím náš intimní život

Příčiny ostychu: Proč se ženy stydí svléknout?

Výchova

Nízké sebevědomí

Ideál dokonalosti

Negativní zkušenost z minulosti

Jak se odráží ostych z nahoty na intimním životě partnerů?

Jak se vyrovnat s ostychem ve vztahu?

Právě jste četli článek: Ostych ve vztahu: Stydím se před partnerem svléknout a trpí tím náš intimní život

Komentáře

Mgr. Liliana Janáková

Mgr. et Mgr. Veronika Pavlisková

PhDr. Gabriela Šamajová, PhD.

Mgr. Michaela Parma

Mgr. Michaela Štěpánová

Podobné články

Proč se bojíme být sami sebou?

Je to ještě láska, nebo už jenom zvyk?

Když se z partnerů stanou rodiče... Aneb jak zvládnout změny ve vztahu po porodu?

Kategorie

Psychologové portálu Mojra.cz

Mgr. Petra Navrátilová Novosadová

Mgr. Natalja Monski

Mgr. Liliana Janáková

Mgr. et Mgr. Veronika Pavlisková

PhDr. Gabriela Šamajová, PhD.

Štítky