Porod miminka je pro ženu vždy velký okamžik, a to jak po fyzické, tak i psychické stránce. Dosavadní život obou partnerů nabere úplně jiný směr, změní se jim priority, což má dopad i na sexuální stránku jejich vztahu. Zatímco muži ve většině případů odpočítávají dny do konce šestinedělí, žena má zcela jiné starosti a myšlenky na sex úplně upozadí.
V některých případech však může mít obavu z navázání
sexuálního života také muž, zejména pokud byl přítomen u porodu. Důvodů, proč
se páry sexu po porodu vyhýbají je spousta, v tomto článku se zaměříme na
ty nejrozšířenější a také nastíníme možná řešení.
Příčiny útlumu sexuálního života po porodu
Hormonální změny
Po porodu prudce klesá hladina
progesteronu a estrogenu, oproti tomu se produkuje více prolaktinu, který
přispívá k tvorbě mateřského mléka. Organismus se vyrovnává s velkou
psychickou i fyzickou zátěží, nálada ženy je jako na houpačce. Zejména pokud
své dítě plně kojí, hormony se dostávají do normálu pomaleji, mnohdy to může
trvat i rok, rozhodně nezoufejte, buďte trpěliví.
Únava, stres
Žena se potýká
s nedostatkem spánku, je neustále ve stresu, aby zvládla jak péči o
miminko, tak o domácnost. S tím úzce souvisí její pokles zájmu o sex,
zejména pokud se partner zapojuje do nového chodu domácnosti minimálně, s ničím
nepomáhá.
Myšlenky na dítě
Muži se vzruší snadněji
než ženy, ty potřebují být na erotickou vlnu naladěny také emočně. Všechny její
myšlenky se neustále točí jen kolem miminka, špatně se soustředí na partnerovy
pokusy o sblížení.
Přítomnost partnera u porodu
Ač nemá
z fyziologického hlediska přítomnost partnera u porodu na sexuální
prožitek žádný vliv, v některých případech se muž psychicky nedokáže
s tímto zážitkem vyrovnat. Většinou je příčinou obava, aby své partnerce
neublížil, neustále se opakující obraz dítěte procházejícího porodními cestami,
v neposlední řadě i strach z možnosti dalšího otěhotnění.
V tomto případě je na místě návštěva psychologa.
Strach z bolesti
Porodní cesty musí mít čas
se po porodu zregenerovat, obvykle stačí doba šestinedělí. Ženy po porodu
mívají obavy, že jejich sexuální život bude bolestivější než před porodem.
Důvodů je hned několik – bolestivé a špatně se hojící nastřihnutí hráze,
sestoupení děložního hrdla, hojící se a citlivá jizva po císařském řezu,
nedostatečné zvlhčení pochvy apod.
Nedostatek sebevědomí
Častou příčinou
oddalování sexu je nízké sebevědomí ženy po porodu. Tělo se pomalu, ale jistě
dostává zpět do normálu, avšak některých kil navíc se zbavujete hůře. Žena si
připadá pro muže nepřitažlivá, málo sexy. Starosti o zevnějšek vystřídaly ty o
dítě, proto místo krajkového negližé nosí kojící košili, má neustále kruhy pod
očima, nebarví si vlasy, a to ji na sebevědomí nepřidá.
Kdy a jak navázat na sexuální život po porodu?
Ne nadarmo se udává doba šesti týdnů od porodu, nejen kvůli fyzické rekonvalescenci ženy, také z důvodu vyšší náchylnosti k infekcím dělohy. Nejpozději do osmi týdnů po porodu většina žen obnoví sexuální vztah s partnerem, ovšem je to věc ryze individuální, v některých případech to může trvat delší i kratší dobu.
Zde je několik málo rad, které vám s obnovou sexuálního prožitku mohou pomoci:
- Začněte pozvolna. Ne vždy musíte mít hned po šestinedělí
pohlavní styk, zkuste postupně překonávat ostych a obavy mazlením.
- Zvolte správnou polohu. Pokud je pro vás styk s partnerem
po porodu jakkoli bolestivý, hledejte polohy, které pro vás budou příjemné.
Jestliže ani tak bolestivost neustoupí, navštivte svého gynekologa, ten vám
pomůže najít řešení.
- Převezměte iniciativu. Pro vašeho partnera může být neustále
„vynucování“ sexu velmi stresující, proto nenechávejte vše jen na něm. I když
jste po celém dni vysílená, zkuste mu připravit romantickou atmosféru, aby
viděl, že jste jej neodsunula na vedlejší kolej, ale že je pro vás stále
důležitý.
- Cvičte. Máme na mysli zejména cviky na posílení pánevního dna,
pomohou vám s rehabilitací vaginálních cest a docílíte lepšího sexuálního
prožitku. Samozřejmě pokud vás trápí nějaká ta kila navíc, můžete posilovat i
problémové partie, abyste nabyla ztraceného sebevědomí.
- Změňte úhel pohledu. Vidíte sebe sama jako matku, uklízečku, ale
rozhodně ne jako sexy ženu? Zkuste se vnímat jinak. Ano, váš zevnějšek jistě
odráží nedostatek času a únavu, ale jsou zde detaily, které vašeho partnera
dokáží vzrušit. Oblékněte si např. tričko s hlubokým výstřihem a uvidíte,
že od vašeho plného dekoltu nedokáže odtrhnout oči. Nehledě na to, že mnoho
mužů vnímá ženu, která mu porodila potomka, jako tu nejkrásnější na světě a
nedostatky přehlíží.
- Vyhledejte psychologa. Někdy ani sebevětší snaha obou partnerů nestačí, u ženy se začnou projevovat deprese či jiné psychické problémy, v takovém případě se nespoléhejte na své schopnosti, ale poraďte se s odborníkem.
Zadéjte Váš kometář.