Sebevražda (z lat. suicidium=zabití sebe sama) byla a je kontroverzním tématem, kterému se většina lidí spíše vyhýbá. Jde o velmi obsáhlou problematiku, v tomto článku se pokusíme shrnout nejčastější motivy a typy sebevražd, nastíníme si určitá řešení, jak se s myšlenkami na sebevraždu vyrovnat. Mějte však na paměti, že na problém je vždy nutné nahlížet individuálně, každý člověk je jiný a vyžaduje jiný přístup. Případná pomoc psychologa je velice individuální.
Jaké jsou nejčastější typy sebevražd?
1. Promyšlená, plánovaná sebevražda je dopodrobna připravená. Člověk, který si plány připravuje, se málokdy někomu svěří, proto je velmi těžké ji zabránit.
2. Zbrklá, impulzivní, z náhlého popudu.
3. Hraná jako forma citového vydírání.
4. Protestní – teroristická i neteroristická
(např. v rámci burcování veřejnosti kvůli politickým změnám aj.)
5. Náhodná – nestojí za ní žádný úmysl.
Nejčastěji je příčinou požití alkoholu či jiných psychotropních látek.
6.Kolektivní – jedinec sám rozhodne o osudu svých
blízkých, např. otec zabije celou rodinu i sebe, protože chápe sebevraždu jako
to nejlepší řešení pro všechny. V tomto případě se sebevrah stává zároveň
vrahem. Jiným případem je pak ovlivnění dalších osob se stejnými suicidálními
myšlenkami, aby sebevraždu vykonali společně.
Co způsobuje, že člověk pomýšlí na sebevraždu?
- Pocity bezradnosti, úzkosti,
bezvýchodnosti situace, zbytečnosti, viny, zoufalství aj.
- Izolace od společnosti
- Ztráta blízké osoby, zaměstnání,
peněžní tíseň a dluhy
- Nadměrná konzumace alkoholu, drog,
léků
- Psychické poruchy - nejčastěji deprese, sebevražedné
myšlenky jsou však také časté u schizofrenie, anorexie…
- Genetické dispozice
- Vážné zhoršení zdravotního stavu
Osoby mající nutkavé sebevražedné myšlenky na sebe více či méně upozorňují. Ať jsou to řeči typu „dlouho už tě obtěžovat nebudu“, či změna chování. Pro člověka bez problémů je těžké vžít se do role sebevraha, nechápe jej, jeho jednání mu nepřipadá přiměřené.
Uvědomte si však, že sebevraždě vždy předchází velmi psychicky náročný zážitek. Jestliže pojmete podezření, že někdo ve vašem okolí má touhu spáchat sebevraždu, snažte se mu pomoci.
Nejdůležitější je
v takové chvíli naslouchat, komunikovat o problému a pocitech, které vedou
k myšlenkám na zabití, ať je to pro vás sebevíc obtížné a nepříjemné. Nejlepším
řešením je, pokud máte vy či někdo blízký sebevražedné myšlenky, pomoc odborníka
(psycholog, linky důvěry krizová centra).
Zadéjte Váš kometář.
Nejtěžší je že nemáte s kým mluvit,a jít k odborníkovi nejste schopni,máte strach,všechno vám vzaly i vaše děti,nevěříte lidem,nemáte k nim důvěru,vše co řeknete se obrátí proti vám,máte strach...a nemáte to tedy komu říct
Byla celý můj svět a teď je pryč.
Dobrý den Ondřeji, dle Vašeho komentáře předpokládám, že jste přišel o velice blízkou a důležitou osobu, což mě velice mrzí a rozumím tomu, že to pro Vás musí být moc náročné. Je důležité nebýt nyní sám, ideálně si o tom s někým více promluvit, dát ventil Vašim emocím. Doporučuji se obrátit se na některého z našich psychologů – promluvit si o tom, dostat ze sebe všechny Vaše emoce, projít si procesem truchlení a poradit se, jak tuto těžkou situaci dál zvládat, hlavně na to nebýt sám – společně to zvládneme! Podpora a pochopení jsou v tomto případě velice důležité. Doufám, že i čas trochu pomůže a zase najdete důvod k radosti, jistě by si to pro Vás přála. S pozdravem M. Štěpánová, psycholog online poradny MOJRA.