Poslechněte si článek jako audio:
Pokud
máte doma malé dítě, které právě nastoupilo do mateřské školy, pravděpodobně se
u vás roztáčí spirála rýmy, kašle a dalších školkových nemocí. Pravděpodobně
nikdo nebude mít z této situace radost, až nastoupí do práce po mateřské a
rodičovské dovolené. Co s tím?
- Každý
rodič je šťastný, když je jeho dítě zdravé, spokojené a v pohodě. Pokud se tak
nestane, vyčerpá to energii všech zúčastněných:
- dítěte,
které musí užívat sirupy, které mu často nechutnají, má horečku, sípe a je
celkově rozladěné,
- rodiče,
kteří nemohou chodit do práce a musí si brát paragraf nebo dovolenou,
- zaměstnavatele,
který často očekává, že matka/otec bude po rodičovské dovolené plně v práci a
časté odchody rodiče předškoláka jim narušily rozvrh, a musí zajistit náhradu
za nepřítomného zaměstnance.
Další
nepříjemností je, že pokud máte dvě nebo více dětí, mají tendenci si mezi sebou
přenášet bacily, a vy se tak můžete ocitnout v téměř nekonečném začarovaném
kruhu běhání po doktorech, vymýšlení různých způsobů, jak dítěti podat léky,
které nechce a plive je, a nespokojenosti vašeho nadřízeného, že máte opět
nemocné dítě... K tomu všemu ještě únava, vyčerpání a nezanedbatelný úbytek
financí v domácnosti.
Taková
situace bývá pro všechny rodiče obtížná a už první příznaky dětského kašle
zvyšují tlak. Je to permanentní stres a strach z toho, že dítě znovu onemocní.
Jak
se z toho nezhroutit?
Důležité
je uvědomit si, že to není vaše vina. Děti rostou, a když si projdou nemocemi
ve školce, posílí se jim imunita a ve škole nebývají tak často nemocné.
Pokud
je vaše dítě velmi často nemocné, doporučuji vám navštívit dětského lékaře,
který vám doporučí volně prodejné léky na podporu dětské imunity, případně vás
doporučí k dětskému alergologovi, protože častá onemocnění mohou být způsobena
i alergiemi.
Důležité
je také dbát na to, aby děti chodily brzy spát, aby měly dostatek spánku,
dostatečně odpočívaly, jedly zdravou stravu bohatou na čerstvé ovoce a zeleninu
a aby nápoje, které děti pijí, byly především voda, čaj a ovocné šťávy. Je
třeba také podporovat cvičení, pobyt na čerstvém vzduchu a celkově zdravý
životní styl.
Pokud
rodiče kouří, je velmi nezodpovědné, aby kouřili v přítomnosti malých dětí,
protože i pasivní kouření (kouření v blízkosti dětí) způsobuje, že děti
vdechují 40 rakovinotvorných látek, což mnozí rodiče podceňují a nechtěně
přispívají ke snížené imunitě a zdravotním problémům svých dětí.
Do
dětských úst a žaludků nepatří ani energetické nápoje, různé druhy Coca-Coly a
pěnivé pivo nebo kofola. Pokud chcete, aby vaše děti byly zdravé, je také dobré
omezit množství rafinovaného cukru ve sladkostech, které na děti vykukují zpoza
barevných obalů v regálech.
Pokud
dítěti nakrájíte ovoce, které má rádo, nebo mu přidáte jeho oblíbené oříšky,
obvykle po nich sáhne.
Vhodné
je také doplnit dětem vitaminy prostřednictvím vitaminových doplňků, např.
kapek s vitaminem D v podzimním, zimním a jarním období, vitaminu C nebo
doplňků na podporu imunity, zejména v chřipkovém období apod.
Milí
rodiče, abyste se nezhroutili z věčného koloběhu dětských nemocí, je velmi
důležité, abyste se starali také o svou vlastní psychickou pohodu a
psychohygienu a kromě péče o své děti si dopřáli čas pro sebe, své zájmy a čas
s přáteli. Všichni to čas od času potřebujeme, i když jsou naše děti malé. A
když jsou zdravé, je třeba navázat zdravá přátelství s jejich vrstevníky a
kamarády.
Zadéjte Váš kometář.