Autor: psychologická poradna | Proč se bojíme být sami sebou? | tipy psychologa | Pro mnohé z nás je autentičnost, tedy schopnost být sám sebou, spíše idealistickým cílem než každodenní realitou. Důvodem je hluboce zakořeněný strach, že pokud světu ukážeme své pravé já se všemi jeho chybami a zranitelností, nebudeme okolím přijati. Tento pocit nevzniká náhodně, ale má své kořeny už v dětství. Během naší socializace jsme se nau...
Autor: psychologická poradna | Když mám všechno… ale i tak se necítím šťastně..? | tipy psychologa |Představte si to. Život, který na sociálních sítích vypadá dokonale, a ve skutečnosti máte všechno, co by si společnost mohla přát. Navzdory vnějšímu úspěchu však v soukromí prožíváte pocity prázdnoty a neštěstí. Tento paradox je běžný, ale málokdo o něm mluví. Proč k tomuto rozporu vlastně dochází? Důvodem je rozdíl mezi...
Autor: psychologická poradna | Kolegové mi lezou na nervy – Co udělat pro klid v práci? | tipy psychologa |V dnešním světě je týmová práce nedílnou součástí pracovních kariér mnoha lidí. Ačkoli je ideální, pokud se v kolektivu cítíme dobře a práce jde hladce, realita bývá často jiná. Je zcela běžné, že se v týmu objeví někdo, s kým si jednoduše nesedneme, nebo nás jeho chování neustále irituje. V takových situacích se stává,...
Autor: psychologická poradna | Digitální únava z AI | tipy psychologa |Umělá inteligence (AI) se už dávno stala nedílnou součástí naší každodenní reality. Ať už jde o algoritmy rozpoznávání obrazu, které pomáhají při bezpečnostní diagnostice, nebo o komplexní modely řídící logistické řetězce ve městech, AI je všude. Moderní technologie nám přinášejí nesporné pohodlí, zásadní efektivitu a například i pokročilé nástroje ve vě...
Autor: psychologická poradna | Jak mluvit o duševním zdraví s prarodiči? | tipy psychologa | Mezigenerační rozdíly v přístupu k duševnímu zdraví |Duševní zdraví se v posledních letech konečně dostává do centra pozornosti. Objevuje se ve školách, médiích a dokonce i v politice. Pro generace našich prarodičů, které vyrůstaly v odlišné době, však toto téma může být stále citlivé a neznámé. Jejich životní zkušenosti, historic...
Autor: psychologická poradna | Toxická pozitivita | tipy psychologa | Když se očekává úsměv, ale mně je úzko |Člověk se často snaží prokopávat životem a ne vždy je to růžové. Stává se však, že i navzdory problémům, kterým čelíme, se na nás i tak mnohokrát valí vlna pozitivity.Sociální sítě přímo praskají ve švech od inspirativních citátů o síle úsměvu a pozitivním myšlení. Knih o osobnostním rozvoji, které nabádají k ...
Autor: psychologická poradna | Jak opravdu „vypnout“? | tipy psychologa | Proč je to pro naši psychiku důležité?|Ve světě, který je přesycený neustálým přívalem informací a požadavků, se naše mysl stává neutichajícím místem. Termíny jako práce, rodina, digitální podněty a nekonečné notifikace se slévají do jednoho masivního proudu, který si vyžaduje naši nepřetržitou pozornost. V tomto kolotoči je schopnost skutečně „vypnou...
Autor: psychologická poradna |Nikdo mě doopravdy neposlouchá... | tipy psychologa Pocit, že nás nikdo doopravdy neposlouchá, je jedním z nejtěžších břemen v dnešním propojeném, ale paradoxně často izolovaném světě. Ačkoliv žijeme v éře neustálého spojení, kde se zprávy šíří bleskově a sociální sítě nám slibují nepřetržitý kontakt, mnozí z nás se paradoxně cítí osamělí a nepochopení. Můžeme být obklopeni lidmi z rodiny, přáteli...
Autor: psychologická poradna | Osobní proměna | tipy psychologa | Od nespokojenosti k naplněníStává se vám někdy, že uvnitř cítíte, jako by vám v životě něco zásadního chybělo? Navenek může být všechno v pořádku – máte stabilní práci, dobré vztahy, zázemí – ale přesto přetrvává pocit, že váš život není úplný. Tento zvláštní vnitřní pocit prázdnoty nebo nenaplnění bývá často tím nejjasnějším a nejdůležitějším s...
Autor: psychologická poradna | Proč mezi mladými lidmi prudce roste „peniofobie“? | tipy psychologa | Ačkoli má dnešní mladá generace jedinečný přístup k informacím a nekonečným příležitostem, paradoxně ji stále častěji sužuje hluboký a znepokojující strach z peněz a finanční nestability. Tento jev, neformálně označovaný jako peniofobie, sice zatím není považován za oficiální diagnózu, ale představuje soubor úzkostí, které...
Autor: psychologická poradna | Rakovina | tipy psychologa | Jak vám může pomoci psycholog? Rakovina. Slovo, které si většina lidí spojuje s bolestí, nejistotou a obavami o život. Když tuto diagnózu uslyšíme od lékaře, může se naše vnímání reality zásadně změnit. Nejde už jen o fyzické zdraví. Do popředí se dostává i psychika – emoce, strach, úzkosti, nejistota.Co se děje v prvních chvílích po oznámení diagnózy? Jak reaguje naše mysl? Pr...
Autor: psychologická poradna | Léto bez stresu | tipy psychologa | Jak zvládnout plány a očekávání?Léto k nám promlouvá slunečními paprsky a představa bezstarostných dnů se zdá být konečně na dosah. Je to čas, kdy si představujeme dokonalý odpočinek, vysněné dovolené a splněná přání. I když to zní idylicky, toto období se často překvapivě mění ve zdroj stresu. Proč tomu tak je? Protože léto s sebou přináší lavinu ambiciózních plánů, vysokých o...
Autor: psychologická poradna | Osamělost v mateřství| tipy psychologa | Jak překonat pocity izolace a najít podporu?Mateřství je mnohými ženami popisováno jako jedno z nejkrásnějších období jejich života. Je to čas plný radosti, nezapomenutelných momentů a hlubokého spojení matky s dítětem. Přestože je mateřství tak výjimečné, přináší i nečekané výzvy, o kterých se často nemluví. Jednou z nich je osamělost, kterou pociťuje mnoho matek bez ohledu n...
Autor: psychologická poradna | Tradice a psychika| tipy psychologa | Jak prožít Velikonoce v klidu a bez stresu? Poslechněte si článek jako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Velikonoce jsou víc než jen ozdobená vejce, pomlázka nebo prodloužený víkend. Jsou to svátky, které v sobě spojují hluboký symbolický význam, návrat přírody k životu – a také velmi silnou psychologickou rovinu. V kontextu péče o duševní ...
Autor: psychologická poradna | Spánek | tipy psychologa | Proč je pro nás spánek tak důležitý? Poslechněte si článek jako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. „Spánek je pro člověka totéž co natahování pro hodinky.“ (Arthur Schopenhauer)Slovo spánek pro většinu z nás znamená chvíli odpočinku a relaxace v pohodlí postele. Není žádným tajemstvím, že dobrý a kvalitní spánek je velmi prospěšný pro naše z...
Autor: psychologická poradna | Blue monday | tipy psychologa | Jak zvládnout nejdepresivnější den v roce Poslechněte si článek jako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Máme tady leden. Starý rok jsme nechali za sebou, nový je před námi. Pomalu se otřepáváme z vánoční nostalgie a začínáme hodnotit, a to nejen stav svého bankovního konta, ale také uvažujeme nad tím, co jsme v loňském roce (ne)zv...
Autor: psychologická poradna | Hledání štěstí | tipy psychologa | Jak hledat štěstí v každodenním životě? „I když na vás štěstí někdy zapomene, vy na něj nezapomeňte." — Jacques Prevert V dnešním hektickém světě, kde je tempo života stále rychlejší a naše očekávání neustále rostou, se štěstí často jeví jako něco, co je pro nás vzdálené nebo téměř nedosažitelné. Mnozí z nás ho vnímají jako cíl, který přij...
Autor: psychologická poradna | Zimní únava | Tipy psychologa | Jak si udržet pozitivní myšlení i během únavných měsíců? Poslechněte si článek jako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Leden – měsíc nových začátků, očekávání a předsevzetí!Začátek nového roku je pro mnohé obdobím, kdy se snaží začít znovu, nastavit si nové cíle a naplnit své vize. Na druhou stranu však může být tento m...
Autor: psychologická poradna | Novoroční detox | tipy psychologa | Praktické a jednoduché tipy na detox vaší duše Poslechněte si článek jako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Začátek nového roku je nejlepší příležitostí pro změnu návyků, nebo nastavení nových cílů. Lidé si na nový rok obvykle dávají různé předsevzetí a cíle, které se snaží během roku plnit a řídit se podle nich. Může t...
Autor: psychologická poradna | jak stres ovlivňuje imunitu | tipy psychologa | snížená imunita kvůli stresu Poslechněte si článek jako audio: Váš prohlížeč nepodporuje přehrávání zvuku. Stres je nedílnou součástí života, ale pokud působí na organismus dlouhodobě, může vyvolávat negativní dopady nejen na naše psychické, ale i fyzické zdraví. Na začátku se může projevovat jako obyčejné napětí nebo nervozita, které ...
Objednejte si konzultaci ještě dnes! Objednat
